电子产品时代怎样才能更好地保护眼睛

疫情发生后，在家上网课几个月的学生学习成绩有所提高，但眼睛近视度数明显改善。事实上，即使没有在线课程，在这个电子屏幕时代，阻止孩子接触电子产品也是不切实际的。因此，增加近视的程度是不可逆的结果，只是增加的程度不同。

电子产品时代，如何保护眼睛？下面海峡东南眼镜加盟商为您介绍：

随着眼睛的发育，孩子们每天都要面对不可避免的电子屏幕。为了保护在屏幕前的眼睛，需要做到以下几点：

时间控制：

遵循 20-20-20 护眼规则，正确放松眼睛。也就是说，每 20 分钟让眼睛从屏幕上移开，并在 20 秒内向 20 英尺远的地方看。

距离控制：

可以调整显示器的位置，使高度略低于视线水平。保持屏幕和脸部之间的距离在 50-70 厘米之间。这将防止在看屏幕时伸展脖子并造成眼睛疲劳。

设备选择：

上网课时，尽量使用大屏幕电子产品。会用电脑就不需要iPad，会用iPad就不需要手机。如果可能，还可以将视频投影到电视上观看。这将使屏幕更大。

调光：

使用电子屏时，环境光线要柔和，显示屏亮度要合适。

不要在黑暗中看手机

其实，除了以上屏幕前的护眼技巧外，还有一件事可以帮助轻松预防近视。是晒太阳！

晒太阳很重要，因为户外活动的光照长度是影响青少年视力的重要因素。因为视网膜在光照下会分泌多巴胺，多巴胺能有效控制轴的过度生长，从而预防近视。